Rodney “Ironman” Griffith: I’m Doing it!!

Zondag 29 aug as doe ik die Full distance tri in Suriname. 3.9 km zwemmen, 180 km fietsen en 42 km rennen in 1 dag binnen de lockdown tijd.

Het zwemmen doe ik tegen 6u in Oase en van daaruit rij ik dan richting Stolkertsijver voor een rustige 90 km en terug. Totaal wordt het 180 km minimaal. Hierna ren ik in de buurt van Oase 42 km in ronden van ongeveer 5km.

Support en toeschouwers zijn welkom!
Oja.. Belangrijk als jullie willen joinen. Gemiddelde snelheid bij het fietsen zal rond de 30 km/u zijn. 1 tot max 3 stops zijn gepland. Ik zal helaas niet kunnen wachten op anderen en mijn snelheid en schema aanhouden anders haal ik het niet voor de lockdown af te ronden. Mijn pace tijdens het rennen zal tussen de 6:30 en 7:00 min / km liggen afhankelijk van het weer en mijn gesteldheid na het fietsen.

For my english speaking followers:
Sunday 29th of August I’m doing a Full Distance Triathlon in my home country Suriname (Yes the same one as Anthony Nesty, Renzo, Jair, Leandro and Donovan Dongo brothers, Joey, Charlon Kloof, Bigi Boi, etc).

This triathlon distance requires a 2.4 mile swim (3.9K), 112 mile bike (180.2K), and 26.2 mile run (42.2K).

Swimming will be done at 6 at Oase Sports club. Biking will be done to the West past Stolkertsijver till I reach 90 km after which I’ll return to Oase. Here I will do the marathon in 8 laps of 5 km.
If your thinking of joining it’s important to know that the bike speed will be at least 30 km/hr and the running pace anything between 6:30 and 7:00 min/km depending on my fitness after the bike and the weather. I will not be able to wait on others due to the time squeeze of the lockdown times. I need to finish before 21:00 hrs!!

Bron: Rodney Griffith

Opmerkingen

mood_bad
  • Nog geen reacties.
  • Voeg een reactie toe
    Social Suriname